U bent hier: Home » Qigong » De praktijk

8 verses

De 8 verses zijn geschreven door Dr. Pang Ming om een krachtig Qi-veld te creëren, te ontspannen en de juiste state of mind te bekomen voor het beoefenen van Zhi Neng Qigong.
In China-Tibet begon de dag met Ding Tian Li Di.

Ding Tian Li Di
The head touches sky, the feet stand on earth
Xing Song Yi Chong
The body relaxes, the mind expands
Wai Jing Nei Jing
Outside is respectful, inside is quiet
Xin Cheng Mao Gong
The heart/mind is clear and appearance is humble
Yi Nian Bu Qi
No distracting thoughts
Shen Zhu Tai Kong
The mind expands to infinite space
Shen Yi Zhao Ti

From the univers, the mind illuminates the entire body
Zhou Shen Rong Rong
The entire body is harmonised with qi

Stem Katrien Hendrickx

Level 1

Bij Level 1 is er een constante uitwisseling tussen interne en externe Qi voor het opbouwen van voldoende qi in het lichaam

° De LQU (Lift Qi up) is een constante spoeling van externe energie door het lichaam. Je lichaam wordt krachtiger en sterker.

° In de 3-CM (3 Centres Merge) verweeft de energie van de 3 dantians zich in elkaar en wordt het onderste dantian krachtig gemaakt. Het is een Yinne en sterk aardende oefening.

° De Wall Squat is een Yange, dynamische oefening die het MingMen gebied opent.

Level 2

In Level 2 wordt vooral de Bodily Qi versterkt.

° In de B&M (Body and Mind-method) wordt - in de totaliteit van het lichaam - de enerige gestuurd naar afzonderlijke gewrichten, pezen, ligamenten en organen. Hierdoor vergroot de bodily qi en worden de weefsels soepeler en krachtiger.

° De Crane's Walk is een dynamische oefening die de concentratie, de beheersing en de souplesse vergroot.

Helende oefeningen

"Healing Qi is plentiful"
"Healthy information transforms the body"

Heel wat oefeningen uit de Zhi Neng Qigong zijn genezend door het bewust en gericht gebruik te maken van de aarde energie en de Hun Yuan Qi.


China-Tibet reis 2016