U bent hier: Home » Video's » Yoga

Yoga

Video opnamen van yogalessen

Al deze video's zijn opnamen van online yogalessen voor eigen doelgroepen - mensen met en na kanker, mensen met een of ander ziektebeeld.

Door de maatregelen naar aanleiding van het covid 19 - corona - virus in 2020 konden deze lessen niet meer live doorgaan, vandaar de online lessen.

Door de opnamen zijn deze lessen ter beschikking van de deelnemers op deze website en op het You Tube kanaal.

Namasté

Yoga voor rug, bekken en heupen

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).
Rustige, zachte yoga met invoelen van effect op lichaam en geest.
In deze les van 9 juni 2020 vooral aandacht voor rug, wervelkolom, bekken en heupen.

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 9 juni 2020

Stoelyoga - diepgaand losmaken van de wervelkolom

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).
Rustige, zachte yoga met invoelen van effect op lichaam en geest.
Les van 10 juni 2020 op de stoel met diepgaand losmaken van de hele wervelkolom.

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 10 juni 2020

Yoga voor buikorganen, buik- en bekkenbodemspieren

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).
Rustige, zachte yoga met invoelen van effect op lichaam en geest.
Les van 11 juni 2020 met yoga voor buik- en bekkenorganen, buik- en bekkenbodemspieren

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 12 juni 2020

Yoga voor benen, bekken en schouders

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).
Pittige oefeningen yoga met invoelen van effect op lichaam en geest.
Les van 12 juni 2020 met yoga voor benen, bekken en schouders

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 12 juni 2020

Yogareeks vanuit de kathouding

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).
Les van 9 juli 2020 met een aaneensluitende reeks houdingen vanuit de kathouding. Op het einde valt de video stil (techniek die eigenhandig ingrijpt), rond rustig af en blijf even nagenieten.

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 10 juli 2020

Rustige yoga met ademtechniek op het einde

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).
Les van 16 juli 2020 met - op aanvraag van de deelnemers - yoga om tot rust te komen. Eerst opwarmen van het lichaam, dan rustige yoga.

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 17 juli 2020

Oefeningen met en op de stoel

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).
Les van 23 juli 2020 - Oefeningen met en op de stoel voor het versoepelen en versterken van de voeten, benen, wervelkolom, schouders en nek - eerst 10 minuten opwarming
De kwaliteit van de opname is niet altijd zuiver door onstabiele internetverbinding

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 25 juli 2020

Oefeningen zijlig voor been-, arm- en rugspieren

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).
Les van 30 juli 2020 - Oefeningen vanuit zijlig en met de stoel voor het versterken van de been-, arm- en rugspieren. Eerst 10 minuten opwarming vanuit ruglig

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 31 juli 2020

Yogareeks vanuit buiklig

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).

Les van 1 augustus 2020 - Yogareeks vanuit buiklig voor het versterken en versoepelen van nek, schouders, rug, bekkengewrichten en benen

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 2 augustus 2020

Oefeningen op de stoel

Online yoga les voor eigen doelgroepen (mensen met en na kanker, mensen met één of ander ziektebeeld, mensen die geen aansluiting vinden bij het gewone yoga aanbod).

Les van 6 augustus 2020 - Oefeningen op de stoel - op aanvraag van deelnemers die niet op de grond kunnen liggen - voor het versoepelen van de wervelkolom via de organen; hierbij is visualiseren en invoelen en voeling krijgen met je organen belangrijk.

Gepubliceerd en copyright © Katrien Hendrickx - 7 augustus 2020

Creatieve chakra exploratie

In deze les van 8 augustus 2020 doen we een creatieve chakra exploratie via yoga en andere oefeningen.

Chakra’s zijn energiecentra in ons lichaam, verbonden met ons centraal energetisch kanaal van staartbeen (grondchakra) naar kruin (kruinchakra) dat ons verbindt met de aarde en het heelal. De 7 hoofdchakra’s hebben ieder hun eigen functie en vertegenwoordigen ieder een aspect van ons functioneren. Samen bepalen ze onze persoonlijkheid.
Na ieder chakra nemen we 5 minuten de tijd om dat chakra creatief te uiten voor we het volgende chakra exploreren. We eindigen met alle chakra’s weer te doorlopen en ze te laten samenvloeien tot één stromend geheel.

Gepubliceerd en copyright Katrien Hendrickx - 9 augustus 2020