U bent hier: Home » Shop » CD's

CD's

CD Een meditatieve reis door de 7 grote chakra's

Een geleide meditatie door de 7 grote charka's - Adem en aandacht als helend element
Katrien Hendrickx, herwerkte versie ©2016


Chakra’s behoren tot ons energetische lichaam.
Het zijn centra van geconcentreerde energie, gelegen aan het centraal kanaal.
Ze zijn verbonden met ons fysieke lichaam, met onze emoties, met onze gedachten, met ons diep spirituele zijn.

Ieder chakra heeft zijn specifieke functie, samen beïnvloeden ze onze gezondheid, ons functioneren, ons welbevinden.

Pulserend op onze adem reizen we door deze chakra’s. Ontspan in je energetisch lichaam en besef hoe je zelf deze subtiele energieën kan beïnvloeden.

Tekst en stem : Katrien Hendrickx, www.xanthe.be
Muziek : “gewoonZijn”, Jeroen Nieuwint, www.jeroennieuwint.nl

Totale duur 1:12:20

Kostprijs
- CD afhalen : 15 €, na telefonische afspraak op 0494/584952
- CD verzenden : voor België 17 € en voor Nederland 19 €
De CD wordt opgestuurd na ontvangst van het bedrag op rekeningnummer BIC GEBABEBB - IBAN BE28 0014 6865 9620 van Xanthé.
Geef duidelijke naam- en adresgegevens op.

Bestellen via katrien.hendrickx@scarlet.be of 0494/584952 (00 32 494 584952)

CD Bekkenbodemtraining

Tekst en stem : Katrien Hendrickx

Voor wie is deze cd ?

- voor iedereen die de bekkenbodemspieren wil trainen
- voor zwangere vrouwen mits een aantal aandachtspunten
° ruglig enkel doen als dit veilig is, anders in zit
° zijligoefeningen uitvoeren op de linkerzij
° buikligoefeningen overslaan
° staande oefening : niet uitvoeren bij bekkeninstabiliteit
° staande oefening : niet springen

De oefeningen verkennen en trainen de bekkenbodem. De bekkenbodem bestaat uit spieren en de training moet opgebouwd worden.

1. Introductie : samenstelling en functie van de bkb, zwangerschap en menopauze : 5,03’
2. Voorbereidende oefening 1 : losmaken van het bekken : 3,54’’
3. Voorbereidende oefening 2 : verkenning van de bkb : 4,02’
4. Bodybuilding van de bekkenbodemspieren : 1,57’
5. Oefenreeks 1 : ruglig : 9,21’
6. Oefenreeks 2 : ruglig : 14,39’
7. Oefenreeks 3 : zijlig / buiklig / hand-kniestand : 23,35’
8. Integratie in het dagelijks leven : 2,28’

Kostprijs :
- CD afhalen : 12,00 euro
- CD verzenden : voor België 14 € en voor Nederland 16 €. De cd wordt opgestuurd na ontvangst van het bedrag op rekeningnummer BIC GEBABEBB - IBAN BE28 0014 6865 9620 van Xanthé. Geef duidelijke naam- en adresgegevens op.

Bestellen via katrien.hendrickx@scarlet.be
of 0494/584952 (00 32 494 584952)

CD Relaxaties

Deze cd wordt herwerkt en is tijdelijk niet verkrijgbaar.

Oefeningen om
- je bewust te worden van je lichaam en van je geest
- tot rust te komen
- diep te ontspannen

Het is niet de bedoeling alle oefeningen na elkaar te doen.
Als je er behoefte aan hebt, doe je 1 of meer oefeningen. Volg de instructies.