Boost je welzijn

Online workshop 5 zondag voormiddagen
Je ontvangt de zoomlink na inschrijving en betaling vlak voor de eerste sessie.
Je hoeft niet geregistreerd te zijn om deel te nemen via zoom, met de link en het paswoord dat je krijgt kan je inloggen.

Voorkennis
Geen - Openstaan voor de Oosterse visie op welzijn die gebruik maakt van energie als basis voor gezondheid.

Data
5 zondagen van 9u30 - 12 uur
op 31 januari + 14 en 28 februari + 14 en 28 maart 2021

Prijs
200 euro voor de 5 voormiddagen
Vroegboekkorting van 10 % korting als je vooral inschrijft EN ten minste 1 maand voor de startdatum van de opleiding betaalt (31/12/2020) : 180 euro
Je ontvangt de zoomlink na inschrijving en betaling.
Min. aantal deelnemers : 6

Inschrijven bij Katrien Hendrickx, 0494/584952, katrien.hendrickx@scarlet.be

Inhoud
De achtergrond theorie en de oefeningen zijn gebaseerd op yoga, mindfulness en ZhiNeng Qigong. ZhiNeng Qigong is ontwikkeld door Dr. Pang Ming in de jaren '80 van vorige eeuw. De Chinese overheid erkende ZhiNeng Qigong officieel als de meest helende vorm van de 11 onderzochte medische vormen van Qigong.

Via eenvoudige oefeningen werken we aan 3 pijlers
1. fysiek: we maken ons lichaam ontspannen en soepel door rekken en strekken, dynamisch en statisch
2. energetisch: we worden ons bewust van onze energiebronnen, we voeden en reinigen ons lichaam met energie, we verhogen onze eigen energie, vergroten onze vitaliteit, healen disfuncties in ons systeem
3. bewustwording: we worden ons bewust van ons eigen energiepeil en de impact van energie om ons heen (situaties, mensen, omgeving), we leren mindful te ageren
Integratie van de 3 pijlers in het dagelijks leven.

Wat heb je nodig?
- liefst een pc of tablet (scherm van smartphone is klein)met internetverbinding, graag met camera en microfoon
- gemakkelijke en losse kledij
- ruimte en stilte om je heen
- een (yoga)matje voor de oefeningen
- een stoel voor de oefeningen

Je kan een dagboek bijhouden waarin je gedetailleerd alle veranderingen noteert.